Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ��https://drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Каково влияние стресса на организм, в частности, хронического стресса? Как справиться со стрессом? Как справиться со стрессом на работе и в жизни? Как избавиться от стресса, который убивает наш организм? Как действует стресс на организм? Как стресс влияет на организм? Что вызывает стресс и что с этим делать?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 — стресс лишает удовольствия;
0:26 — длительный стресс;
0:47 — последствия длительного стресса;
1:05 — как справиться со стрессом;
3:27 — источник стресса.

Хронический стресс лишает способности испытывать удовольствие. Когда мы испытываем кратковременный стресс, то уровень кортизола подскакивает. Но в начале увеличивается и уровень дофамина. Гормон дофамин связан с удовольствием — он защищает нас от последствий стресса.

Если же стресс продолжается долго, то дофамин вырабатывается постоянно. В итоге рецепторы к дофамину теряют чувствительность и он перестает действовать.

То же самое происходит при постоянном употреблении сахара, наркотиков, некоторых лекарств.

Если стресс и повышенный кортизол держатся долго, то получать удовольствие становится сложнее — снижается мотивация, человек становится рассеянным, менее бодрым. Стресс усиливается, потому что больше нет гормона, который бы его смягчал.

Как справиться со стрессом?

1. Нужно больше спать. Сон — один из лучших способов справиться со стрессом. Если не получается спать всю ночь, то найдите возможность вздремнуть днем. Именно количество сна поможет бороться со стрессом. От недосыпа уровень кортизола будет все время высоким.

2. Уберите из жизни всё, что вызывает страх. Самое важное — прекратите смотреть новости.

3. Физические упражнения. Они насытят кровь кислородом и снизят стресс. Отправляйтесь гулять туда, где вас будет окружать природа. Это отличная терапия.

4. Определите, что у вас вызывает стресс. Каков главный источник стресса в вашей жизни? Нужно разобраться с источником стресса. Сделайте всё, чтобы убрать стресс или хотя бы уменьшить его. Если же вы попали в стрессовую ситуацию, то найдите что-то, что можете изменить.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/9xSeNioMQkY
Опубликован 28 июля 2020 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#стресс #какИзбавитьсяОтСтресса #влияниеСтресса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Сегодня все чаще говорят, что стресс для здоровья вреден. И что нужно его избегать. Но на самом деле стресс изначально должен был защищать нас, а не причинять вред. Как же так получилось, что вместо пользы мы получаем вред? Возможно, мы не совсем правильно с ним обращаемся?
Для нашего организма стресс-фактор — это непривычный раздражитель, которого организм ну никак не ожидал. Например, если бы посреди лета выпал снег, это бы ввергло в стресс все системы организма, успевшие настроиться на жару и существование в таких условиях. Всё неспецифическое и неожиданное воспринимается как стресс — и в течение дня таких событий с каждым может произойти немало.
Но вот какая штука, психологические угрозы наш организм расценивает точно так же, как и угрозы физические. С точки зрения реакций нет разницы, напал на вас саблезубый тигр или коллега сделал едкое замечание.
Стрессовая реакция запускается в мозге, и далее сигнал идет через все нервы, оказывая влияние на все органы. Активизируется эндокринная система.
И цель у всего происходящего – мобилизировать все силы организма и увеличить его способность действовать. Чтоб выжить в предстоящих сложных условиях.
И, кстати, друзья, первое проявление того, что запустилось реагирование на стресс, которое мы можем сразу же почувствовать — это учащение сердечного ритма. Оно обусловлено двумя причинами. Во-первых, симпатическая нервная система стимулирует сердце напрямую, во-вторых, «стрессовый» гормональный коктейль в крови также увеличивает частоту сердечных сокращений. Повышается артериальное давление.
Перераспределяется кровоток. Расширяются сосуды, подводящие кровь к мозгу, сердцу и скелетным мышцам. Сужаются сосуды, ведущие к коже, чтоб предотвратить возможное кровотечение. Также уменьшается обеспечение кровью органов, работа которых сейчас не очень нужна и организм пытается сэкономить на них.
———————————————
Не забудь подписаться: https://bit.ly/3eEEoUk
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик �� (не пропускай новые видео)
���� Еще интересное видео����
��Почему сидячий образ жизни нас убивает. https://youtu.be/q00QM03xsiw
��Нехватка Каких Веществ Бьет по Психике и Нервам? https://youtu.be/4EeF_NVaoxI
=======================

Стресс ослабляет иммунитет, организм становится более уязвим к возбудителям болезней, обостряются хронические заболевания. Врачи рекомендуют избегать стрессов. Но как этого добиться? Врач невролог рассказывает о том, как можно обрести стрессоустойчивость и укрепить иммунитет.

Регистрация на бесплатный тренинг http://www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

Антистресс-курс �� https://drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Как стресс влияет на наш организм? Что такое гормон “кортизол”, и как он влияет на организм человека? Почему слабеет иммунитет?
Как стресс может повлиять на иммунитет организма? Стресс – это выработка гормона кортизола.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

Предназначение кортизола – подавлять лейкоциты. Кортизол подавляет реагирующую на воспаление/высыпание/аллергию иммунную систему. Стресс активирует кортизол. Как повысить иммунитет? Повышенный иммунитет встречается у людей не очень часто. Пейте витамины для иммунитета.

Главные клетки иммунной системы – белые кровяные тельца. Все полезные микроорганизмы вместе – это микробы и микрофлора. Они помогают усваивать нутриенты и желчь, помогают иммунной защите. Клеточный иммунитет — такой тип иммунного ответа, в котором не участвуют ни антитела, ни система комплемента (комплекс защитных белков, постоянно присутствующих в крови).

Виды иммунитета: врождённый иммунитет и приобретённый иммунитет.

Какой стресс существует? Есть два типа стресса. Стресс бывает кратковременным, а бывает хроническим. Именно хронический стресс вызывает столько проблем со здоровьем. Когда кортизол поднимается от стресса хронически, может развиться кортизолорезистентность. При этом уровень кортизола может выглядеть нормальным при анализе крови. Но он не функционирует, то есть клетки перестают на него реагировать. А для иммунной системы это нехорошо. Постоянное повышение иммунитета необходимо при хроническом стрессе.

Перед тем как вы заболеваете, нечто ослабляет ваш иммунитет. Это может быть комбинация влияния стресса и дефицита витаминов и нутриентов.

Вирус может блокировать витамин Д. Нехваткой витамина Д страдает множество людей. Восполнить недостаток витамина Д можно разными способами, однако норму витамина Д получить с едой сложно.

Инфекция приводит к дефициту нутриентов, а это мешает выздоровлению. Причины развития болезни могут быть разные. Лучше подумать о профилактике заболеваний, чем хвататься за голову при первых симптомах болезни. Поэтому укрепление иммунитета должно быть постоянным.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/lmH3k1bFERU
Опубликован: 12 февраля 2020

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#стресс #вредСтресса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета